Per fiorire è necessario saperci prendere cura di noi stessi.
Quando abbiamo la sensazione che stiamo portando troppi pesi, che la nostra energia non è ottimale, che ci stiamo chiudendo al prossimo, è utile fermarsi e dedicarsi a nutrirsi con dei gesti affettuosi verso noi stessi.
Ecco qualche esempio di quello che può aiutarci a stare meglio:
Imparare a dire no, per alleggerirci di qualche peso
Essere il più possibile assertivi e non compiacenti
Contattare un amico, un parente, una persona cara evitando di isolarci
Concederci un’uscita piacevole (teatro, mostra, festa, cena)
Trovare almeno tre cose per le quali essere grati
Imparare qualcosa di nuovo ogni giorno
Nutrirsi di cibi sani e gustosi
Parlare di noi stessi con benevolenza, senza critica
Circondarci di persone che ci vogliono bene e ci apprezzano
e soprattutto non smettere mai di sognare
Per vivere occorre nutrirsi e noi possiamo scegliere il giusto nutrimento per vivere e fiorire nella vita.
SHAPE YOUR LIFE 