Nutrirsi per fiorire

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Per fiorire è necessario saperci prendere cura di noi stessi.
Quando abbiamo la sensazione che stiamo portando troppi pesi, che la nostra energia non è ottimale, che ci stiamo chiudendo al prossimo, è utile fermarsi e dedicarsi a nutrirsi con dei gesti affettuosi verso noi stessi.

Ecco qualche esempio di quello che può aiutarci a stare meglio:

Imparare a dire no, per alleggerirci di qualche peso

Essere il più possibile assertivi e non compiacenti

Contattare un amico, un parente, una persona cara evitando di isolarci

Concederci un’uscita piacevole (teatro, mostra, festa, cena)

Trovare almeno tre cose per le quali essere grati

Imparare qualcosa di nuovo ogni giorno

Nutrirsi di cibi sani e gustosi

Parlare di noi stessi con benevolenza, senza critica

Circondarci di persone che ci vogliono bene e ci apprezzano

e soprattutto non smettere mai di sognare

Per vivere occorre nutrirsi e noi possiamo scegliere il giusto nutrimento per vivere e fiorire nella vita.

 

 

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