Autore: Shape your life - dai forma alla tua vita

Per sfruttare l’effetto benefico delle esperienze positive che viviamo è importante non tenerle per sé, ma condividerle con le persone a cui teniamo.

A volte per riservatezza, per paura di sembrare superficiali, poco impegnati o magari per superstizione, tendiamo a non divulgare ciò che di positivo ci capita nella vita, i nostri successi, gli aspetti positivi, le nostre capacità, dando maggior attenzione agli eventi negativi, seguendo l’esempio di ciò che notiziari, televisione, giornali e social ci mettono costantemente davanti: violenza, crisi, guerra, disastri ambientali, negatività.

Certo anche questo fa parte della vita e lo scopo non è eliminarli o restare insensibili, ma siamo tutti d’accordo che così facendo lasciamo che questo occupi uno spazio preponderante in ciò che quotidianamente assimiliamo?

Per cambiare tendenza e sentirci più felici nella nostra vita, possiamo condividere con gli altri i nostri successi, grandi e piccoli, testimoniare agli altri di come riusciamo a superare le difficoltà,  dei momenti di benessere che viviamo, dando spazio al positivo che c’è nella nostra vita;
esternare ad un altro quello che ci sta accadendo, le nostre emozioni, ci rende più consapevoli e amplifica il senso di benessere.
Allo stesso tempo sprigioniamo energia positiva, che il nostro interlocutore percepisce con ricadute positive anche sugli altri.

Non si tratta di ignorare chi sta male o vivere in una favola!

Significa essere generosi e darsi la possibilità, attraverso gli eventi positivi che ci capitano, di acquisire forza per poter fronteggiare meglio gli eventi negativi e avere nel complesso una vita più felice.

“Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, senza che questa ne risulti intaccata.
La felicità non diminuisce quando viene condivisa”

Pensiero positivo del giorno:
Dedichiamo cinque minuti ad individuare una cosa positiva che ci riguardi (anche più di una se lo volete).

Trovata?

Buona giornata!   

Non pretendere di essere felici a tutti i costi,
non cercare la felicità nelle cose materiali,
cercare il supporto e connettersi con gli altri,
cooperare e fare del bene,
apprezzare se stessi e gli altri intorno a noi,
essere grati per ciò che si è e si ha.

Secondo il report sulla felicità delle Nazioni Unite, la Finlandia è il paese più felice al mondo quest’anno e pare che uno dei segreti dei finlandesi sia proprio quello di non aspettarsi di essere felici, di non cercare accanitamente la felicità.

E’ proprio vero che quando meno te lo aspetti….

BUONA GIORNATA DELLA FELICITA’ A TUTTI!

Per fiorire è necessario saperci prendere cura di noi stessi.
Quando abbiamo la sensazione che stiamo portando troppi pesi, che la nostra energia non è ottimale, che ci stiamo chiudendo al prossimo, è utile fermarsi e dedicarsi a nutrirsi con dei gesti affettuosi verso noi stessi.

Ecco qualche esempio di quello che può aiutarci a stare meglio:

Imparare a dire no, per alleggerirci di qualche peso

Essere il più possibile assertivi e non compiacenti

Contattare un amico, un parente, una persona cara evitando di isolarci

Concederci un’uscita piacevole (teatro, mostra, festa, cena)

Trovare almeno tre cose per le quali essere grati

Imparare qualcosa di nuovo ogni giorno

Nutrirsi di cibi sani e gustosi

Parlare di noi stessi con benevolenza, senza critica

Circondarci di persone che ci vogliono bene e ci apprezzano

e soprattutto non smettere mai di sognare

Per vivere occorre nutrirsi e noi possiamo scegliere il giusto nutrimento per vivere e fiorire nella vita.